薬用・食用ハトムギ ‘北のはと’ 粉『製菓・製パンレシピコンテスト』【優秀賞】ハトムギブリトー エスニック風

香ばしい北のはと粉とエスニックの香りが調和。おいしく食べて、元気も美しさも叶える一品。

《受賞理由》
ハトムギの原産地や背景にある食文化をうまく取り入れ、エキゾチックな魅力をしっかりと表現したアイデアが秀逸です。
ブリトーという親しみやすいスタイルでありながら、スパイスや具材の組み合わせによって独特の異国情緒が広がり、ひと口ごとに「旅するような楽しさ」を感じさせます。また、ハトムギ粉をこうした料理に取り入れる発想は、用途の幅を広げる視点として非常に意義深く、新しい可能性を切り拓くチャレンジ精神に満ちた作品でした。

レシピに関するコメント
ハトムギ粉、おからパウダー、片栗粉のグルテンフリーの生地。香ばしいハトムギの風味、香りを感じられる生地にエスニックの具があいます!美味しいものを食べて、元気にきれいになれるなんて最高!そのままお皿に盛りつけてもいいし、巻いてペーパー等に包んでワンハンドで。お好みでピンクペッパーを飾ってもかわいい!お好きな方は、具にパクチーを入れるとさらにエスニック感が増し増し!!
【材料・分量】(4枚分)
【生地】ハトムギ(北のはと)粉 75g、おからパウダー 10g、片栗粉 30g、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/2、無調整豆乳 200g、サラダ油 適宜
【具】鶏むね肉 1枚、アボカド 1個、玉ねぎ 1/2個、トマト 1個、セロリ 1/2本、雑穀ブレンド 40g
  [A] スイートチリソース 大さじ3、マヨネーズ 大さじ3、レモン汁 小さじ2、タバスコ お好み、すりおろしにんにく(チューブでも可) 小さじ1
  塩・こしょう、サワークリーム 適量
【作り方】
◆ 生地
① 粉類をはかり、砂糖、塩をいれて軽く混ぜ、豆乳を少しずつ入れながらよく混ぜる。
② 少し15分ぐらい寝かせて落ち着かせる。
③ 冷たいフライパンに油を薄くひいて、生地を流し込み、フライパンを回して生地が丸く均一になるようにしてから弱火にかける。固まってきて表面がかわいたら裏返す。両面焼けたら取り出しておく。ずっと置いておく場合は、ラップで乾燥を防ぐ。

◆ 具
① 鶏肉に塩・こしょう(分量外)を振り、皮側から中火で焼き、パリッと焼き目がついたらひっくり返して、水(小さじ2 分量外)をいれて蒸し焼きにして中まで火を通す。粗熱がとれたら1センチ幅に切る。
② アボカド、トマト、セロリは1センチ角、玉ねぎはみじん切りに切る。
③ ボウルにAをいれて混ぜ、②の野菜と雑穀ブレンドを入れてあえる。
トルティーヤ生地に③を1/4のせて、鶏肉とサワークリームをのせる。(水分を入れないようにした方が生地がダレない)。4個作る。

PAGE TOP